先生からテニス再開の許可が出てから 1 週間。
来年の夏はテニスの試合で故郷にも帰ることが出来ないだろう (そう願っています) と、金曜日まで実家の九州に帰っていた。
その間もちろんストレッチは欠かさなかったが毎日遊び呆けていたのは言うまでもない
そして、横浜に帰って来てようやく再始動。
と言っても、いきなりチームクラスに戻って練習するのは無理だろう。
何せ3か月もラケットを持っていなかったんだから。
昨日から、ランニングと素振りを始めた。
ランニングは自宅から鶴ヶ峰の交差点までの折り返しでちょうど 5km。
今まで走る事も禁止されていたので完走は無理だろうから、きつくなったらウォーキング。
もちろん私も一緒に付いて行くが 1Km も走らないうちに膝に違和感を感じGive up
だって、今日も朝 8 時から 3 時までテニスやってて足が悲鳴をあげていたんだもん
ウォーキングで一応後を追ってみる。
娘も 3Km ほど走ったが折り返して私に会ってから一緒にウォーキングで戻った。
戻った後は、重めのラケットでフォームを確認しながら、打っているところをイメージしながら、フォア、バック、サーブの素振り計30分ほど。
これを毎日続けるようにする。
さて、いつからチームに復帰させようか…
コメント
コメント一覧 (2)
ようやくです。3か月のブランクは長かったです。体力、筋力はかなり落ちていますね。
ですが、焦らずじっくり行こうと思います。
月曜からレッスンに復帰させようと思いますが、まずは1時間づつ様子を見て、本人がキツイ様だったらいつでも止める様に言い聞かせています。
まずは体力作りからですね。
御父さんが怪我しないように気を付けてください。
まぁ、無理しないようにね!っっっっって言っても難しいよね。
私自身、すでにけがっぽいですから。
御父さんがしっかり見守ってあげててください。
急がず、頑張ろう。